Laatst nog in de krant 'Te veel mama 's en papa's vinden dat ze falen in de opvoeding'. 'een op de tien ouders kampt met parentale burn-out'.

​

Maar wat is parentale burn-out nu precies?

Steeds meer ouders ervaren een druk om de beste ouder te zijn, zegt psychologe Isabelle Roskam.  
Kinderen (ongeacht hun leeftijd) kunnen daarnaast enorm vermoeiend zijn en bij sommige ouders kan deze vermoeidheid ook zorgen voor een burn-out. Ouders willen veel: veel tijd doorbrengen met hun kroost, het perfecte kind opvoeden, een warm nest, maar ook grenzen stellen... Wanneer al deze idealen niet bereikt kunnen worden, botsen we op onze eigen grenzen of dat van onze kind en voelen we zich mislukt.

Verschillende factoren hebben te maken met het ontstaan van deze druk: werk, relatie, de rol als ouder… en we kunnen de oorzaak dus niet tot één aspect reduceren.
Parentale burn-out gaat samen met emotionele uitputting, minder of geen empathie voor je kind, het idee als vader of moeder gefaald te hebben… en kan ernstige gevolgen met zich meebrengen zoals depressie of het verwaarlozen van eigen kinderen.

 

Wat kunnen we er dan aan doen?

​

• De drie tips van Psycholoog Lieven Migerode (psychiatrisch centrum KU Leuven)

• Laat je als ouder op tijd helpen indien je voelt dat de stress toeneemt.

• Leg de lat niet per se lager, maar leg minder latten tegelijk.

• Durf je erbij neer te leggen als je kind niet helemaal voldoet aan je verwachtingen.

 

Bron: Het Nieuwsblad, 18 november 2016 Jens Vancaeneghem